Ореховозуевцы смогут составить правильный рацион в сервисе «4 сезона — тарелка здорового человека» | Орехово-Зуево - последние новости

18 августа 2021, 17:21

Ореховозуевцы смогут составить правильный рацион в сервисе «4 сезона — тарелка здорового человека»

Ореховозуевцы смогут составить правильный рацион в сервисе «4 сезона — тарелка здорового человека»

Этот сервис запущен в рамках проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание», с его помощью каждый пользователь сможет подобрать для себя и семьи сбалансированный рацион, получить советы по правильному сезонному питанию, а также рассчитать калорийность блюд, индекс массы тела, подобрать программу тренировок, задать вопросы экспертам и многое другое

Информация, представленная в сервисе, одобрена экспертами проекта и стратегическим партнером ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи». Она представлена в нескольких разделах.

  • Подбор программы питания — основной сервис проекта, позволяющий подобрать оптимальное меню для снижения или удержания веса, а также профилактики различных заболеваний. Сейчас доступно около 30 программ питания, их количество будет увеличиваться. Здесь есть «Персональный дневник питания», где сохраняются все выбранные программы и можно легко отслеживать прогресс.
  • Расчет калорийности блюда — сервис, с помощью которого пользователь сможет узнать, насколько калорийны его любимые рецепты, и скорректировать рацион.
  • Вопросы эксперту — здесь собраны более 100 самых популярных вопросов на тему здорового питания и ответы экспертов на них. Можно задать вопрос, воспользовавшись специальной формой.
  • Тематические тесты — с их помощью пользователи смогут проверить и расширить знания о здоровом питании.
  • Подбор тренировки — в этом разделе можно выбрать видеотренировку в зависимости от поставленных задач (похудение, увеличение мышечного тонуса, подвижности, гибкости и т. п.).
  • Состав продуктов питания — интерактивная таблица, благодаря которой пользователи узнают, что и в каком количестве нужно есть, чтобы получить достаточно белков, жиров, углеводов и микронутриентов.

Сервис доступен по ссылке 4сезона.здоровое-питание.рф