ГАУ МО "Орехово-Зуевское информагентство МО"

Возьми газету бесплатно

Яндекс.Погода

воскресенье, 26 января

пасмурно-1 °C

Сейчас в эфире

Радио «Артель»

Онлайн трансляция

Как лучше одеться, чтобы не получить переохлаждение даже при небольших минусовых температурах

05 янв. 2020 г., 12:25

Просмотры: 3558


По прогнозам синоптиков, эта зима не должна стать причиной переохлаждения и обморожения организма, но чтобы отдых на пусть и небольшом, но все же морозе не закончился плачевно, необходимо помнить ряд правил профилактики поражений холодом

Три стадии переохлаждения организма:

  • Легкая стадия развивается при снижении температуры тела до 35-33°С. Характеризуется общей усталостью, слабостью, сонливостью. Движения скованные, замедленная речь, пульс редкий 60-66 в минуту, артериальное давление повышено (до 140/100 мм рт. ст.). Жажда, озноб. Кожа бледная, мраморной окраски, появление «гусиной» кожи.
  • Стадия средней тяжести развивается при снижении температуры тела до 32-29°С. Движения в суставах скованы, редкое дыхание, сокращения сердца становятся реже, пульс слабый, артериальное давление снижено. Бледная, холодная на ощупь кожа.
  • Тяжелая стадия развивается при снижении температуры тела ниже 29°С. Суженные зрачки, слабая реакция на свет, может и вовсе отсутствовать. Иногда возникают судороги конечностей, окоченение. Жевательные мышцы, мышцы брюшного пресса напряжены. Кожные покровы бледные, холодные на ощупь. Дыхание редкое, поверхностное, прерывистое. Пульс редкий, слабого наполнения (34-30 в минуту), артериальное давление снижено или не определяется.

 

Давайте вспомним, как избежать переохлаждения

  • Выходя на улицу, заранее ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы одеться в соответствии с температурным режимом.
  • Не употребляйте алкоголь и психоактивные вещества — алкогольное опьянение (впрочем, как и любое другое) вызывает иллюзию тепла и приводит к переохлаждению. Дополнительным фактором является отсутствие концентрации на признаках отморожения.
  • Обязательным является прием пищи перед выходом на мороз.
  • Не курите на морозе, так как курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
  • Свободная одежда способствует нормальной циркуляции крови, также для удержания тепла лучше всего несколько слоев теплых сухих вещей.
  • Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
  • Важно, чтобы обувь не была тесной, внутри сапог или ботинок необходимы теплые стельки. Вместо хлопчатобумажных носков наденьте шерстяные.
  • Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки кожи смажьте кремом.
  • Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений: колец, сережек. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела, вследствие чего возможно «прилипание» к коже или слизистой рта с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. На сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом.
  • Не мочите кожу, так как вода проводит тепло значительно лучше воздуха.
  • Не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.
  • При поломке автомобиля вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности лучше оставаться в машине, вызвать помощь по мобильному телефону или ждать, пока по дороге пройдет другое транспортное средство.
Первые симптомы обморожения: зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении.

Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или признаки отморожения конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд, машину.

переохлаждение

У детей теплорегуляция организма еще не полностью сформирована, у пожилых людей и при некоторых заболеваниях эта функция бывает нарушена. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

 

Первая помощь при общем переохлаждении и отморожениях

1. Пострадавший человек не должен энергично двигаться и употреблять спиртное.

2. Не рекомендуется проводить массаж, растирание снегом, шерстяной тканью, теплые ванночки, прикладывать грелку, делать согревающие компрессы, смазывать кожу маслами или жирами. (Растирание снегом приводит к еще большему охлаждению, а кристаллики льда повреждают кожу, в результате чего может произойти инфицирование)

3. Необходимо быстро доставить пострадавшего в теплое помещение, переодеть в сухое белье, укутать в одеяло.

4. Необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

5. Если пострадавший находится в сознании, предложите обильное горячее сладкое питье и горячую пишу.

6. Аккуратно, чтобы вторично не травмировать ткани вследствие отрывания примерзшей одежды от кожи пострадавшего, снять с отмороженных конечностей обувь и одежду.

7. Обязательно соблюдение постельного режима и возвышенное положение отмороженных конечностей.